Juan Toral // @JuaTorSan Oficialmente, el lunes 20 de marzo a las 11:29 horas entraba la primavera. Un año más, el frío invierno entrega el testigo a una dorada transición que nos llevará dentro de unos meses al verano. Estoy seguro que escucharás en más de una ocasión y que incluso lo dirás en las próximas semanas el dicho […]

  Juan Toral // @juatorsan Tras unas dulces fechas navideñas ahora vienen los propósitos para el año nuevo. Somos muchos los que nos hemos podido exceder entre mantecados, bombones y roscones de Reyes y entre nuestros objetivos inmediatos para este 2017 estará el de perder esos kilos de más. Tras los excesos, llega la cuesta de Enero que promete ser […]

  Juan Toral // @juatorsan El buen tiempo parece llamarnos a salir a la calle. Los días tienen más hora de luz, disponemos de más tiempo libre e incluso (las/os más afortunadas/os) de vacaciones. El running se ha convertido en un aliciente que ha ido ganando adeptos por lo que el verano parece un reclamo perfecto para correr, hacer kilómetros […]

  Juan Toral // @Juatorsan A diario te cruzas con ellos: hombres, mujeres, niños, adolescentes, maduritos, que peinan canas. Los hay de andar por casa pero también están los equipados a la última. Nos hacemos llamar runners y desde hace unos años parece que se ha producido un boom. A la gente le ha dado por correr, por hacer kilómetros, […]

  Juan Toral // @JuaTorSan Si eres paciente, es probable que alguna vez hayas escuchado “ve a Urgencias que ahora que hay partido están tranquilas”; y si eres sanitari@ quizás puedas tener la impresión de que cuando hay algún evento televisado importante (entiéndase final de Champions, partidos de la selección, la final eurovisiva de Rosa de España…) se trabaja más […]

  Juan Toral // @juantorsan Si hay algo que teme quien practica running son las lesiones, esas desgracias que siempre aparecen de forma inoportuna y que nos suelen obligar a parar.  Cada deporte tiene sus lesiones “fetiche”: en los de contacto como el rugby, el hombro suele ser la articulación que más sufre, en el fútbol, tobillos y rodillas…El running […]

  Juan Toral // @juatorsan A los médicos se nos presupone un amplio conocimiento sobre enfermedades y tratamientos. En las tradiciones heredadas, aprendidas y perfeccionadas nos sentimos cómodos llegando a diagnósticos y prescribiendo tratamientos, donde las píldoras parecen ser el eje del equilibrio perdido en ciertas patologías. Sin embargo, soy un confeso promotor del beneficio del ejercicio físico sobre los […]

  Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2013 existía una prevalencia de 371 millones de diabéticos en todo el mundo, cifra que se estima sobrepase los 552 millones en el año 2030. Si atendemos a estas alarmantes cifras, se podría considerar que la diabetes se está convirtiendo en una pandemia. De hecho, las predicciones que […]

  Juan Toral // @juatorsan Como diría la familia Stark de la famosa serie “Juego de Tronos”, se acerca el invierno. Las hojas de los árboles ya han caído, los bañadores han quedado relegados al fondo de nuestros armarios, las botas, guantes, bufandas y abrigos se han convertido en un must,,.Hace frío, en algunas zonas, mucho y esto puede minimizar […]

  Juan Toral // @juatorsan A lo largo de nuestra vida todos alguna vez hemos tenido alguno y mucho más si utilizamos el deporte como un medio de vida hacia la felicidad. Una herida, una torcedura, una contusión…suelen ser la antesala para que un vendaje intente acelerar el proceso de recuperación. Pese a ser algo totalmente extendido como tradición cultural, […]